春になり、新生活がスタートしました。私の息子は新社会人として職場に初出勤し、毎日新しいことや覚えることが多くて繊細にもお腹を壊したようです。
実は私も職場が異動になり、昇格しました。仕事の内容が違うので職種は同じでもやることが全く違い、新しいことばかりで戸惑っています。
春は新生活のワクワク感と共にストレスでドッと疲れますね。そこで今回は春のストレスを和らげるのに役立ちそうな、自分がやってみて良かったリラクゼーションエステをいくつかおすすめします。
ホットストーンセラピーでほぐしてリラックス
ホットストーンセラピーという施術をご存知でしょうか。つい最近我が家の近くにホットストーンセラピーという看板を掲げた個人サロンができたので、心惹かれて行ってきました。
ホットストーンセラピーとはその名の通り、あったかい石を用いて優しくマッサージすることで心や体をほぐしてくれるトリートメントプログラムです。
石というと重たかったり固かったりするイメージですが、マッサージに使用するのは肌に触れてとても感触の良いつるんとした肌触りのストーンです。温められたストーンの遠赤外線効果により体の奥深くまで温めてくれるそうです。
冷えやむくみにとても良いとのことで、期待して行ってきました。
私が受けたトリートメントは約１時間程度のコースでお値段は7,500円。そんなに無茶に高くもなく、たまの贅沢にはもってこいです。
私が選んだ１時間コースでは足湯をしながらまずカウンセリングを受け、ゆっくりお話を聞いてくれます。その後バスローブに着替え、素っ裸状態でのマッサージです。この状態に抵抗がある方もおられるかもしれませんね。
暖かいストーンは手と区別がつかないほど優しくマッサージしてくれて、まるで温泉に浸かったかのようなポカポカしたあったかい状態になりました。
ストレスで凝り固まった緊張感のある体の筋肉が優しくほぐされ極上の時間でしたよ。
他にもアロマオイルと組み合わせたコースやデコルテ、ネックのケアなども入ったコースもあり、お値段も高くても150分で15,000円程度で、少しの贅沢と考えると十分許容範囲です。
エステティシャンの方との緩やかな優しい会話もそのリラックスタイムにはとても良い癒しになりました。
このホットストーンセラピーは夢見心地でウトウトしてしまうほど日常を忘れる癒しのリラックスタイムとなりました。ぜひリピートしたいです。
よもぎ蒸しでデトックス温感リラクゼーション
よもぎ蒸しがとても流行っていますね。私もよくよもぎ蒸しサロンに予約して行きます。
よもぎといえば、東洋的な香りで、イメージするものも和風かもしれません。リラクゼーションというとマッサージやもみほぐしというイメージがありますが、それらとも少し違うリラクゼーションのようにも感じます。
しかし、よもぎは体を温めるハーブのひとつとして、欧米でもエステに利用されてきたものなのです。
このよもぎの成分を十分に活用したのが、よもぎ蒸しです。
エステといえば、お顔や足をマッサージして美しくするような施術を、先ず思い浮かべますが、よもぎ蒸しは、全身に働きかけてくれるデトックスエステであり、よもぎやハーブを蒸した蒸気に温められ癒されるリラクゼーションプログラムです。韓国発祥で、韓国の伝統的健康法です。
よもぎ蒸しは、首から下を覆うマントを着て、座面に穴の開いた椅子に座り、椅子の下からよもぎの成分を含む蒸気を浴びる温熱法です。私がよく行くよもぎ蒸しのコースは、自分で気に入ったハーブをいくつか選んでよもぎに混ぜで蒸してくれるので、全身がとても良い香りに包まれ、アロマティックです。
よもぎやハーブの成分の入った蒸気を浴びることで、身体を温めて発汗を促し、血行がよくなるので気持ちよくリラックス効果抜群です。マッサージや、パックをエステの前後に組み合わせてすると、さらに効果的なようですで。
よもぎ蒸しは、ハーブ独特の香りや成分によるリラックス効果も絶大なので、まさにこの春のような季節の変わり目でストレスを感じているときや、体が冷えている時、肩こり、腰痛などに悩まされているときなど、身体が温まることで、ゆったりした気分になり、ストレスの緩和にはもってこいです。
体を温め、血流を良くして汗とと共にデトックスすることで基本的な体のバランスを整えることができます。リラクゼーション効果は絶大で、とてもおすすめです。
ヘッドスパでお顔も引き上げ効果
身近なリラクゼーションの代表、ヘッドスパはいかがですか。
私はよく利用する行きつけのヘッドスパサロンがあります。こじんまりとしたヘッドスパのサロンですが、顔や体全体をケアするのとまた全然違った、頭皮をマッサージして柔らかくほぐすリラクゼーションプログラムですが、抜群の効果を感じます。これはもう一度経験すると忘れられない病みつきのセラピーです。
頭皮を丁寧にマッサージしてくれて、ストレスで硬くなった頭皮を柔らかくしてくれます。頭皮はストレスにより様々な影響を受けますから、そこをもみほぐし柔らかく血流をアップさせることで顔全体も引き上がる感じがします。
美容院でカットや毛染めのついでにヘッドマッサージやヘッドスパを追加のメニューでしてくれるところも最近増えてきています。なのでヘアケアと同時にとても気楽にリラクゼーションを経験することができます。
かと思えば私が今回利用したようなヘッドスパ専門の個人サロンもまたリラックスには最高です。個人サロンなら１対１で施術してくれるので人にも会わないし、完全予約制で自分だけのために１時間ほどの時間を確保してくれるシステムがもう贅沢です。
ヘッドスパ、ヘッドマッサージは、水を使わずドライな状態で施術してくれるところもあるようです。が、私はいつもシャンプーやオイルなどとセットになっている、ヘアが濡れた状態でのヘッドスパがとにかく好きです。
プロによるヘッドスパは、お店に入った瞬間から癒しを提供するためにサービス精神に溢れ、私たちをセレブな気持ちにしてくれます。
私がいつもお世話になっているヘアサロンでは、ヘッドスパの後に必ずハーブティーを入れてくれます。ここまでがゆったりとした時間に含まれています。
ぜひ気軽にヘッドスパで受け疲れた神経と頭皮を優しくケアし、お顔まで引き上げ効果を感じてください。
まとめ
リラクゼーションセラピーやエステが身近なものになってもうずいぶんたちます。
エステといえば、お金に余裕のある人ができること、なんて、もう大昔の話と言える時代です。マッサージセラピーやエステが、年齢を問わずに多くの人のものになってきたのは、料金もお安くなってきて、随分身近に感じるようになったことにあるかもしれません。
大手のエステティックサロンばかりでなく、個人が自宅で開業している個人サロンのようなスタイルのものまで、いろんなエステサロンが存在し、選択肢も増えています。
私のおすすめはやはり個人でゆったり施術が受けられる隠れ家的個人サロンです。予約を取って自分だけの時間を確保し、ゆったり過ごせるサロンを探してみるのはいかがでしょうか。
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